Die Erziehung eines Kindes mit gesundheitlichen Problemen ist keine leichte Aufgabe. Während Ihre erste Priorität möglicherweise darin besteht, sie zu unterstützen, ist es auch wichtig, Ihre Bedürfnisse während des gesamten Prozesses zu kennen, vom Moment der Diagnose bis zur Behandlung und darüber hinaus.
„Es ist wichtig, weil es uns zu besseren Eltern und Betreuern macht, die auf uns selbst aufpassen“, sagt Carrie Sewell-Roberts, Sozialarbeiterin am Nemours Children's Hospital in Delaware.
Die Betreuung eines Kindes mit zentraler vorzeitiger Pubertät (CPP), einer Erkrankung, bei der der normale Prozess der Pubertät zu früh beginnt, kann auch mit eigenen Herausforderungen und Selbstfürsorgebedürfnissen verbunden sein. Um Ihnen dabei zu helfen, Ihren Lebensunterhalt bei der Betreuung Ihrer Kinder zu bestreiten, haben wir mit Experten gesprochen, die uns Vorschläge gemacht haben, wie Sie auch Ihre Bedürfnisse ganz oben auf die Liste setzen können.
Tipps zur Selbstfürsorge für Eltern von Kindern mit CPP
Zu lernen, wie man ein Kind mit CPP unterstützt, ist eine Reise, daher kann der Prozess, für sich selbst zu sorgen, am ersten Tag anders aussehen als mehrere Monate später. Hier finden Sie einige Anleitungen, die Sie bei bestimmten Phasen des CPP-Managements Ihres Kindes unterstützen, sowie allgemeine Tipps, die Sie täglich anwenden können.
Bearbeiten Sie die Diagnose in Ihrem eigenen Tempo
Wenn Sie erfahren, dass Ihr Kind CPP hat, kann das eine große Herausforderung sein. Es ist in Ordnung, wenn Sie zunächst nicht in der Lage sind, alle neuen Informationen vollständig aufzunehmen. Nehmen Sie sich zunächst so viel Zeit, wie Sie benötigen, um sich über die Erkrankung zu informieren und sich einen guten Überblick über die verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten zu verschaffen.
Notieren Sie alle Fragen, die Sie haben, und bringen Sie sie mit, wenn Sie den Arzt Ihres Kindes treffen – und haben Sie keine Angst, dieselbe Frage mehrmals zu stellen. Um Ihnen beim Verarbeiten der Antworten zu helfen, lassen Sie sich von einem Familienmitglied begleiten, das sich Notizen macht, die Sie später noch einmal durchgehen und verarbeiten können.
Verlassen Sie sich auf Ihren Arzt
Auch wenn es verlockend sein mag, in Ruhe nach Antworten zu suchen, versuchen Sie, nicht zu viel online zu recherchieren. Setzen Sie Grenzen dafür, wie oft Sie das Internet als Leitfaden nutzen. Nutzen Sie stattdessen Ihre Gesundheitsfürsorge
Team für alle Fragen und Anliegen. Sie können Sie sogar auf andere hilfreiche Ressourcen verweisen, für die sie bürgen können.
„Ich frage [parents] Was sind ihre Sorgen, was wurde ihnen gesagt, was haben sie gelesen, was wissen sie und beginnen auf diese Weise“, sagt Mitchell Geffner, MD, pädiatrischer Endokrinologe und Ron Burkle-Vorsitzender im Zentrum für Endokrinologie, Diabetes und Stoffwechsel am Kinderkrankenhaus Los Angeles. „Das trägt meiner Meinung nach tendenziell dazu bei, dass der Prozess etwas reibungsloser abläuft.“
Obwohl Geffner Eltern ermutigt, sich über den Zustand ihres Kindes zu informieren, sagt er, dass nicht alle Quellen seriös sind. Da die ersten Arzttermine nach der Diagnose viele neue Informationen bringen können, empfiehlt Geffner, auf zuverlässige Quellen wie die MAGIC Foundation und die Pediatric Endocrine Society zurückzugreifen, um mehr über CPP zu erfahren.
Erkenne deine Gefühle an
Das ist normal
Es ist sehr emotional, wenn Sie von der Diagnose Ihres Kindes erfahren und neue Behandlungsmethoden für CPP einführen. Gönnen Sie sich die Zeit, Profi zu werden
Verarbeiten Sie sie auf gesunde Weise.
Denken Sie an den Po
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e Fakten. Geffner bemerkt, dass es hilfreich sein kann, herauszuzoomen und den Überblick über die Situation zu behalten. Denken Sie daran, dass CPP beispielsweise eine behandelbare Erkrankung ist. „Ich versuche, mich zu entspannen [anxiety] indem wir erklären, dass wir bei Bedarf etwas mit einem guten Ergebnis und sicher tun können“, sagt Geffner. „Das hilft meiner Meinung nach sehr.“
Machen Sie sich keine Vorwürfe. Auch wenn Sie nach Erhalt der Diagnose versucht sein könnten, sich selbst die Schuld zu geben, sagt Sewell-Roberts, dass es wichtig ist, „sich daran zu erinnern, dass die Diagnose eines Kindes wie diese nicht Ihre Schuld ist, dass Sie nichts falsch gemacht haben … und es gibt keine Fehler.“ „Es gibt nichts, was Sie anders hätten tun können, um es zu verhindern.“
Schenke dir selbst Gnade. Ein Teil der emotionalen Verarbeitung besteht darin, sich selbst etwas Raum zu geben. Bedenken Sie auch, dass Sie keine Informationen mit Personen außerhalb Ihres engsten Kreises teilen müssen, wenn Sie dies nicht möchten.
Kümmern Sie sich um Ihre eigene psychische Gesundheit
Als Betreuer werden Sie wahrscheinlich auch emotionalen Druck verspüren, was bedeutet, dass es sehr wichtig ist, auf Ihre geistige Gesundheit zu achten. Es gibt zwar viele Tipps dafür und Sie möchten herausfinden, was für Sie am besten funktioniert, aber einige häufige Vorschläge sind:
- Essen Sie gut, damit Sie Energie haben.
- Machen Sie Sport, um Stress abzubauen.
- Seien Sie kreativ und probieren Sie neue Dinge aus.
- Sprechen Sie mit einem geliebten Menschen um Unterstützung.
- Raus in die Natur.
- Schlaf mehr.
- Machen Sie Pläne für Dinge, die Ihnen Spaß machen.
- Tauschen Sie eine kleine Geste der Freundlichkeit aus.
- Verbringen Sie Zeit ohne Ihre Kinder.
- Gehen Sie andere Stressfaktoren in Ihrem Leben an (finanziell, Beziehungen usw.).
Verbinde dich mit anderen
So wie es viele Möglichkeiten gibt, sich nach innen zu wenden und auf sich selbst aufzupassen, gibt es auch viele Möglichkeiten, auf die Sie zugreifen können, um Unterstützung von außen zu erhalten. Tatsächlich kann dies dazu beitragen, die Erfahrung einer neuen Diagnose zu normalisieren.
Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob seine Praxis über Ressourcen, Mitarbeiter oder Abteilungen verfügt, die Sie mit anderen Fachkräften oder denen in der CPP-Elterngemeinschaft verbinden können.
Einige Organisationen, wie die Child Growth Foundation, verfügen über eine spezielle Support-Hotline, die Sie anrufen können, um Rat oder Hilfe bei der Kontaktaufnahme mit anderen Familien zu erhalten, die sich auf dem gleichen Weg befinden. Sie können sogar darüber nachdenken, einer Facebook-Gruppe beizutreten, um auch online Peer-Support zu erhalten.
Suche Beratung
Wenn es Ihnen schwerfällt, sich alleine an die Diagnose Ihres Kindes zu gewöhnen, sollten Sie sich möglicherweise Hilfe von einem qualifizierten Berater holen. Beratung kann Ihnen und Ihrer Familie helfen, die Emotionen und Herausforderungen, die mit CPP einhergehen, besser zu verstehen und zu bewältigen. Um einen Fachmann zu finden, wenden Sie sich zunächst an Ihr persönliches Gesundheitsteam und bitten Sie um Vorschläge. Einige Büros verfügen über multidisziplinäre Teams, zu denen auch Anbieter für psychische Gesundheit wie Sozialarbeiter und Psychologen gehören, um Familien zu unterstützen.
