Studie zeigt, dass leichte COVID-19-Infektionen die Wahrscheinlichkeit von Schlaflosigkeit erhöhen, insbesondere bei Menschen mit Angstzuständen oder Depressionen

Obwohl sich die meisten mit COVID-19 diagnostizierten Patienten schnell erholen, treten bei einigen Menschen Symptome auf, die noch lange anhalten, nachdem die Tests erneut negativ ausgefallen sind – einschließlich Schlaflosigkeit. Wissenschaftler wussten bereits, dass Schlaflosigkeit bei Patienten, die ins Krankenhaus eingeliefert werden mussten, häufig vorkommt, doch ein Wissenschaftlerteam unter der Leitung von Dr. Huong TX Hoang von der Phenikaa-Universität in Vietnam begann sich zu fragen, ob leichte Infektionen auch die Schlafqualität beeinträchtigen könnten.

„Als Schlafforscher habe ich viele Fragen und Beschwerden von Verwandten, Freunden und Kollegen über ihre Schlafstörungen nach der Genesung von COVID-19 erhalten“, sagte Hoang, Hauptautor des in veröffentlichten Artikels Grenzen in der öffentlichen Gesundheit.

„Ich habe herausgefunden, dass sich die Mehrzahl der Artikel auf Krankenhauspatienten konzentrierte. Das Umfeld ihrer Behandlung und Quarantäne würde sich stark von denen mit milderen Symptomen unterscheiden.“

Zusammenhang zwischen Krankheit und Schlaflosigkeit

Mithilfe des offiziellen vietnamesischen Netzwerks von COVID-19-Überlebenden rekrutierten die Wissenschaftler 1.056 Personen über 18 Jahren, bei denen COVID-19 diagnostiziert worden war, die aber in den letzten sechs Monaten nicht ins Krankenhaus eingeliefert wurden und die über keine Vorgeschichte von Schlaflosigkeit oder psychiatrischen Erkrankungen berichteten. Sie haben zwischen Juni und September 2022 eine Umfrage an diese Personen verschickt.

In der Umfrage wurden soziodemografische Merkmale wie Alter, Geschlecht und chronische Erkrankungen sowie die Dauer und Schwere der COVID-19-Infektion der Patienten abgefragt. Es wurden auch Symptome von Angstzuständen, Stress und Depressionen gemessen, unter denen die Patienten litten.

Um das Ausmaß der Schlaflosigkeit zu untersuchen, wurden die Patienten gebeten, zu vergleichen, wie gut sie geschlafen haben, wie lange sie geschlafen haben und wie leicht es ihnen fiel, in den letzten zwei Wochen einzuschlafen, im Vergleich zu vor der Ansteckung mit COVID-19.

76 % der Patienten berichten von Schlaflosigkeit

76,1 % der Teilnehmer gaben an, unter Schlaflosigkeit zu leiden; 22,8 % dieser Personen berichteten von schwerer Schlaflosigkeit. Die Hälfte der Teilnehmer gab an, nachts häufiger aufzuwachen, während ein Drittel angab, schwerer einzuschlafen, schlechter zu schlafen und kürzer zu schlafen.

Die Schwere ihrer Erstinfektion schien nicht mit der Schwere der Schlaflosigkeit zu korrelieren, unter der sie litten. Obwohl asymptomatische COVID-19-Patienten beim Schlaflosigkeitsindex schlechter abschnitten, war der Unterschied statistisch nicht signifikant.

„Wenn Sie nach COVID-19 an Schlaflosigkeit leiden, denken Sie nicht, dass das normal ist“, sagte Hoang.

„Wenn Schlaflosigkeit Sie nicht sonderlich stört, können Sie einige einfache Maßnahmen ergreifen, wie zum Beispiel: vor dem Schlafengehen eine warme Dusche nehmen, Ihr Telefon mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen ausschalten, täglich 30 Minuten Sport treiben und Koffein meiden.“ nach 16 Uhr. Falls Sie wirklich unter Schlaflosigkeit leiden, können Sie es mit rezeptfreien Schlafmitteln versuchen. Wenn diese nicht helfen, gehen Sie zu einem Schlaftherapeuten.“

Zwei Gruppen von Menschen hatten statistisch signifikant höhere Raten an Schlaflosigkeit. Dabei handelte es sich um Personen, die bereits an einer chronischen Erkrankung litten, und um Personen, die bei depressiven oder ängstlichen Symptomen hohe Werte erzielten. Beide Gruppen entwickelten häufiger Schlaflosigkeit als ihre Altersgenossen. Als die Wissenschaftler die Patienten untersuchten, die über Schlaflosigkeit berichteten, lagen ihre Depressions- und Angstwerte über den Durchschnittswerten der gesamten Stichprobe.

Allerdings sind diese Erkrankungen nicht völlig unabhängig voneinander. Schlaflosigkeit kann die geistige und körperliche Gesundheit verschlechtern und ist auch auf eine schlechtere geistige und körperliche Gesundheit zurückzuführen.

Ganzheitliche Ansätze erforderlich

Die Wissenschaftler wiesen darauf hin, dass die von Patienten gemeldete Schlaflosigkeitsrate nicht nur viel höher ist als die Rate in der Allgemeinbevölkerung, sondern auch höher als die Rate, die bei hospitalisierten COVID-19-Patienten gemeldet wird. Dies könnte teilweise daran liegen, dass sie sich auf kürzlich genesene Patienten konzentrierten, die möglicherweise anhaltende Symptome haben.

Kürzlich genesene Patienten sind möglicherweise auch gestresster und reagieren empfindlicher auf Veränderungen ihrer körperlichen Gesundheit, was dazu führt, dass sie ihren Schlaf als schlechter empfinden.

Die Wissenschaftler betonten, dass ein ganzheitlicher Ansatz erforderlich sei, um alle Faktoren zu bekämpfen, die zur Schlaflosigkeit beitragen, und dass weitere Untersuchungen zum Zusammenhang zwischen COVID-19, psychischen Gesundheitsproblemen und Schlaflosigkeit erforderlich seien.

„Da es sich um eine Querschnittsstudie handelt, kann der Zusammenhang zwischen Angstzuständen und Depressionen mit Schlaflosigkeit nicht vollständig untersucht werden“, warnte Hoang.

„Darüber hinaus kann die Online-Erhebung von Daten und eine bequeme Stichprobenmethode zu Erinnerungsverzerrungen und Selektionsverzerrungen führen. Aufgrund der damaligen Situation in Vietnam war die Datenerhebung per elektronischer Einladung und bequemer Stichprobenerhebung jedoch die effizienteste und praktikabelste Strategie.“