Zur Therapie von Rückenschmerzen werden regelmäßig Studien durchgeführt. Eine aktuelle Untersuchung zeigt dabei, dass sich das Rückenbefinden durch regelmäßiges Dehnen verbessern kann. Allerdings muss es richtig durchgeführt werden. Wer also Yoga zur Verbesserung seiner Rückengesundheit ...

Zwei Bausteine sind für unser Leben essenziell: Bewegung und Gesundheit. Wer sich nicht oder nur wenig bewegt, büßt nicht nur Lebensqualität ein. Er verliert auch langfristig an Gesundheit. Bereits nach 10 Tagen im Krankenbett bereitet das Aufstehen große Probleme.Schuld daran sind die Muskeln, ...

Ein Cross Trainer (oft auch als Ellipsentrainer bezeichnet) ist in erster Linie ein Sportgerät für den Heimgebrauch, eignet sich aber auch für das Training in Fitnessstudios. Ein Fahrradtrainer fördert hauptsächlich die Beinmuskulatur, dagegen werden bei einem Crosstrainer dank seiner speziellen ...

Das Fahrradfahren ist womöglich die beliebteste Trainingsform im Freien und zuhause - während der ganzen Trainingszeit ist eine perfekte Harmonie von Trainingseffekt und Spaß ermöglicht. Darüber hinaus gibt es ideal zugeschnittenen Ergometer für jeden persönlichen Fitnessprofil und Anspruch. Wer ...

Es ist kein Geheimnis, dass Training nur in der richtigen Kombination mit Ernährung zu maximalen Ergebnissen führt. Die richtige Trainingsernährung hängt stark davon ab, welcher Sporttyp Sie sind. Dabei ist zwischen normalen Menschen und Topathleten zu unterscheiden, weil Profisportler eine ...

Tischtennis ist eine Ballsportart, zu deren Ausübung mindestens ein Schläger pro Spieler, ein Tischtennisball und ein Tischtennis-Tisch bzw. Tischtennisplatte benötigt werden. Es ist die schnellste Rückschlagsportart in der ganzen Welt, und das Ziel des Spieles besteht darin, fehlerfrei und ...

HIT Training ist die Abkürzung für den Begriff „High Intensity Training“. Es handelt sich dabei um ein hochintensives Training, das im Fitness- und Kraftsport vorwiegend als wirkungsvolle Trainingsmethode eingesetzt wird. Der größte Vorteil bei dieser Trainingsmethode liegt darin, dass die ...

Übertraining vermeiden Eine durchtrainierte Männerbrust ist das Symbol eines starken Mannes. Aus dem Grund trainieren viele Männer ihre Brustmuskeln mit größerer Intensität und häufigeren Sätzen als andere Muskelgruppen. Deshalb kommt es häufig zu einer Unausgewogenheit zwischen der Rücken- und ...

Mit wissenschaftlichem Namen heißt die Grünlippmuschel Perna canaliculus und kommt aus Neuseeland. Aus ihr werden Grünlippmuschel Pulver und Extrakt hergestellt, die zum Einsatz bei Gelenkbeschwerden oder Problemen mit Sehnen und dem Bindegewebe kommen. Schon die Maori, die Ureinwohner Neuseelands, ...

Es gibt verschiedene Darreichungsformen, wie beispielsweise die Grünlippmuschel Kapseln, die in der Regel mit Grünlippmuschel Extrakt hergestellt werden. Diese sind deutlich höher dosiert als das Pulver der Muschel, da der Extrakt nur aus den Keimdrüsen der neuseeländischen Muschel gewonnen wird. ...