Peppen Sie Ihren Frühstücks-Smoothie mit diesen köstlichen Smoothie-Rezepten auf, die auch unsere stillfreundlichen Gesunder Smoothie-Mix für Mamas!
Und das Beste daran? Sie müssen nicht viel hineinpacken, damit sie gut schmecken. Ja, sie alle erfordern nur fünf Zutaten oder weniger. Wie einfach ist das?
Schauen Sie sich unten diese leckeren Smoothie-Rezepte mit 5 Zutaten an …
12 Smoothie-Rezepte mit weniger als fünf Zutaten
1. Sommerlicher Zitrus-Smoothie
Wenn Sie ein paar Zitronen und Orangen in Ihrer Obstschale herumliegen haben, ist dies die perfekte Möglichkeit, sie aufzubrauchen!
Es schmeckt auch so frisch und kann leicht milchfrei gemacht werden, indem Sie sich für milchfreien Joghurt entscheiden!
Anweisungen:
- Im Mixer glatt rühren und in ein hohes Glas gießen, um es in der Sonne zu genießen!
2. Regenbogen-Paddle-Pop-Smoothie
Dieses köstliche Rainbow Paddle Pop Smoothie-Rezept wurde von einem Kindheitsliebling inspiriert, allerdings ohne zusätzliche Kalorien, Zucker, Farb- und Geschmacksstoffe.
Es ist eine gesündere Art, Ihren Eishunger zu stillen, mit unseren köstlichen Gesunder Smoothie-Mix für Mamas.
Schauen Sie sich hier das Rezept für den Rainbow Paddle Pop Smoothie an
3. Schokoladen-Bauch-Himmels-Smoothie
Wenn Sie Schokolade LIEBEN, werden Sie dieses Rezept für den Chocolate Tummy Heaven Smoothie lieben. In Kombination mit zusätzlichen Nährstoffen aus Chia, Avocado und Spinat hilft dieses Rezept mit dem Tummy Smoothie-Pulver, Blähungen zu reduzieren und die Darmgesundheit zu verbessern.
Holen Sie sich hier das Rezept für den Chocolate Tummy Heaven Smoothie
4. Smoothie gegen Cellulite
Diese Kreation mit Beerenfüllung schmeckt hervorragend, macht satt und reduziert außerdem Cellulite!
Die Antioxidantien aus den Beeren und dem Grün helfen, den Hautton auszugleichen, und es sieht auch noch so hübsch aus!
Und die gute Nachricht ist, dass, wenn Sie auf unserer 28-Tage-Gewichtsverlust-Challenge Sie können jede Mahlzeit durch diesen Smoothie ersetzen
Zutaten
Anweisungen:
-
Alle Zutaten vermischen und glatt rühren.
5. Himbeer-Sahne-Biskuit-Smoothie
Kuchen zum Frühstück? Ja, bitte! Dieser kommt wie ein leckeres Dessert ins Glas.
Zutaten
- 250ml Magermilch
- 1 Messlöffel Gesunder Mumien-Smoothie-Mix
- 1 EL fettarmer Frischkäse
- 20 Gramm gefrorene Himbeeren
- 2 Löffelbiskuits
- 8 Eiswürfel
- Extra Himbeeren zur Dekoration
Methode
- Alles außer einem halben Löffelbiskuit und den zusätzlichen Himbeeren in den Mixer geben. 1 bis 2 Minuten mixen.
- Während des Vermischens die Löffelbiskuits mit der Rückseite eines Löffels in einem Ziplock-Beutel zerbröseln.
- Gießen Sie den Smoothie in ein Glas, geben Sie dann zerbröselte Löffelbiskuits darauf und streuen Sie die zusätzlichen Himbeeren darüber.
6. ANZAC Keks-Smoothie
Wer liebt keine Anzac-Kekse, und noch besser, zum Frühstück? Jetzt können Sie den Geschmack mit diesem cremigen Rezept für Anzac-Kekse trinken.
Gut vermischen, bis alles gut vermischt ist.
7. Citrus-Bang-Smoothie
Wenn Sie etwas brauchen, um morgens (oder zu jeder anderen Tageszeit) aufzuwachen, dann ist dieser Citrus Bang Gesunder Mama-Smoothie ist der perfekte Start in den Tag – voller spritziger Frische, Nährstoffen und Ballaststoffen – und voller Proteine, die für ein anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen.
Zutaten
2-3 Minuten mixen
8. Leckerer Smoothie im „Snickers-Stil“
Schokoriegel-Fans aufgepasst! Wir sind so verliebt in diesen gesunden Smoothie im „Snickers-Stil“. Streichen Sie Schokoriegel von Ihrer Einkaufsliste. Denn das Beste an diesem leckeren Smoothie im „Snickers-Stil“ ist … er ist auch gesund!
Eine Kostprobe und Sie sind süchtig!
Hier geht’s zum Rezept für den Snickers-Smoothie
Dieses köstliche und schokoladige Smoothie-Rezept verwendet The Healthy Mummy Doppelschokolade Premium Smoothie Mix und hat nur 258 Kalorien pro Portion!
Holen Sie sich hier das Rezept für den Chocolate Extravaganza Smoothie
10. Bananen-Karamell-Smoothie
Karamell, Banane und Erdnussbutter – was für eine Kombination! Das wird Ihr neuer Favorit.
Zutaten
Methode
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
11. Kokos-Karamell-Smoothie
Kokoswasser ist eine tolle kalorienarme Ergänzung für Ihren täglichen Smoothie. Außerdem schmeckt es mit dem gesalzenen Karamell unglaublich!
Zutaten
Methode
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
12. Ballaststoffreicher Karamell-Smoothie
Geben Sie Ihrem Verdauungssystem einen Schub dank der Nüsse, Samen und Hafer in diesem cremigen Smoothie.
Zutaten
Methode
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
