Pünktlich um Mitternacht gibt das neue Jahr den Grundstein für lang geglaubte Vorsätze

Für viele ist es eine vergebliche jährliche Übung zum Jahresende. Aber um Mitternacht steht ein unbeschriebenes Blatt für die nächste Beschlussrunde.

Vom ersten Feuerwerk bis zum Schlusschor von „Auld Lang Syne“ 366 Tage in der Zukunft – 2024 ist ein Schaltjahr – könnte es das Jahr sein, in dem man endlich lange geheimnisvolle Ziele erreicht, Sehnsüchte erfüllt und bei all dem Neuen entschlossen vorgeht Jahresvorsätze.

„Als Menschen sind wir ehrgeizige Wesen“, sagte Omid Fotuhi, ein Sozialpsychologe und Motivations- und Leistungsforscher.

„Die Tatsache, dass wir Ziele haben, die Tatsache, dass wir uns Ziele setzen wollen, ist nur eine Manifestation dieses inneren und fast universellen Wunsches, uns zu strecken, etwas zu erreichen, zu expandieren und zu wachsen“, sagte Fotuhi, der Direktor für Lerninnovation an den Western Governors University Labs und wissenschaftlicher Mitarbeiter an der University of Pittsburgh.

„Neujahrsvorsätze sind eine dieser Möglichkeiten, wie wir das tun“, sagte er. „Ein Neuanfang hat etwas sehr Befreiendes. Stellen Sie sich vor, Sie beginnen auf einer leeren Leinwand. Alles ist möglich.“

Wenn ja, könnte dies das Jahr sein, um einen Marathon zu laufen und alte Feinde wie die Personenwaage und eine dickere Taille zu besiegen (oder Frieden mit ihnen zu schließen)? Vielleicht Mandarin lernen oder sich zum Wählen registrieren und tatsächlich wählen? So viele Fragen und so viel Zeit zum Verzögern.

Tim Williams hatte sich immer eine ganze Reihe von Vorsätzen vorgenommen: Gewicht verlieren, weniger trinken, mehr Sport treiben und so weiter.

Jetzt stört es ihn nicht.

„Früher habe ich sie gemacht und bin dann gescheitert oder habe aufgegeben oder was auch immer“, sagte Williams, ein Teilzeitbewohner von Fort Lauderdale, Florida.

Carla Valeria Silva de Santos, eine Transplantation aus Brasilien aus Florida, möchte Gitarre spielen lernen. Als portugiesische Muttersprachlerin möchte sie Spanisch lernen und ihr Englisch verbessern.

Bei jedem Vorsatz, sagte sie, bestehe das ultimative Ziel darin, „sein Leben zu verbessern und im Frieden mit sich selbst zu sein“.

Josh Moore, ein weiterer Einwohner von Fort Lauderdale, sieht die Dinge im Einklang mit dem Naturphilosophen Sir Isaac Newton und der Physik. Für jede Aktion muss es eine gleichwertige Reaktion geben.

„Wenn Sie auf einer Weihnachtsfeier zum Beispiel ein paar Süßigkeiten oder ein paar Desserts essen, gehen Sie laufen“, sagte er, während er das Joggen mit seinem Hund unterbrach. „Vielleicht hast du zu viel getrunken und hast vielleicht einen Kater. Aber wenn es dir am nächsten Tag besser geht, geh ins Fitnessstudio.“

Zu viele Menschen seien zu nachsichtig mit sich selbst, meinte er. „Man muss sich tatsächlich zur Verantwortung ziehen.“

Vorsätze müssen nicht groß, grandios oder übermäßig ehrgeizig sein, sagte Fotuhi.

Auch wenn dies der Fall ist, sagte er, dass der Wert nicht ausschließlich aus der Leistung abgeleitet werden sollte, sondern auch daran gemessen werden sollte, was man durch den Versuch, sich selbst zu verbessern, erreicht.

„Ziele dienen nur dazu, einem den Einstieg zu erleichtern“, sagte Fotuhi. „Wenn sie das nicht tun, ist das vielleicht nicht das richtige Ziel für Sie.“

Mit anderen Worten, es sei an der Zeit, Ziele und Erwartungen neu auszurichten, sagte er und fügte hinzu, dass manche Menschen viel zu lange an veralteten Zielen festhalten.

„Wenn Sie sich ein zu ehrgeiziges Ziel setzen, das Sie nicht begeistert und nicht glauben lässt, dass es möglich ist, dann sollten Sie vielleicht über ein Ziel nachdenken, das etwas näher an Sie herankommt – beginnend mit einem 5-km-Lauf zum Beispiel, dann auf 10.000 zu steigen“, sagte Fotuhi.

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