Nickerchenzeit für Kleinkinder | Führung

Dieser Beitrag ist Teil unserer Serie über Säuglingsschlaf und seine Auswirkungen auf die Entwicklung, die in Zusammenarbeit mit der Zeitschrift veröffentlicht wurde Verhalten und Entwicklung von Säuglingen. Die vorgestellte Forschung erschien in a Sonderausgabe darüber, wie sich der Säuglingsschlaf auf die kognitive, soziale und körperliche Entwicklung auswirkt und wie Eltern und Ärzte dazu beitragen können, gesunden Schlaf und eine gesunde Entwicklung im Säuglingsalter zu fördern.

Wichtige Erkenntnisse für Pflegekräfte zum Mittagsschlaf

• Säuglinge müssen viel schlafen, da Schlaf zum Lernen notwendig ist und die ersten Lebensjahre voller neuer Erfahrungen und Informationen sind.
• Ein Nickerchen kurz nach dem Lernen kann dazu beitragen, dass sich Kleinkinder neue Informationen besser merken, als wenn es eine Verzögerung zwischen Lernen und Schlafen gibt.
• Eltern können einen gesunden Schlaf und ein gesundes Lernen unterstützen, indem sie Anzeichen von Müdigkeit erkennen und ihren Säuglingen regelmäßig Schlafmöglichkeiten bieten.

Warum schlafen Kleinkinder so viel?

Im Durchschnitt schlafen Säuglinge 54 bis 70 % ihres ersten Lebensjahres. Forscher gehen davon aus, dass Babys viel schlafen müssen, weil sie in den ersten Jahren jeden Tag mit so vielen neuen Informationen konfrontiert werden und der Schlaf ihnen dabei hilft, die Ereignisse des Tages zu verarbeiten und sich daran zu erinnern. Ein Nickerchen hilft beispielsweise Säuglingen dabei, sich an die Gesichtszüge zu erinnern; neue, herausfordernde Probleme lösen; und erlernte Verhaltensweisen, etwa eine Handlungsfolge, genau nachzuahmen.

Wenn Babys eher früher als später ein Nickerchen machten, nachdem sie etwas Neues gelernt hatten, stärkten sie ihr Gedächtnis und ihr Verständnis für die neuen Informationen.

Nickerchen können das Lernen unterstützen, da während des Schlafs Informationen aktiv im Gehirn verarbeitet werden. Alternativ kann ein Nickerchen das Lernen unterstützen, indem es die neuen Informationen vor anderen Erfahrungen schützt, die stören könnten, bevor das Lernen stattfindet. Um die Rolle des Nickerchens beim Lernen von Säuglingen besser zu verstehen, wollten wir herausfinden, ob der Zeitpunkt eines Nickerchens einen Einfluss darauf hat, wie gut Kleinkinder neue Informationen lernen und sich daran erinnern.

Untersuchung, wie sich der Zeitpunkt eines Nickerchens auf das Lernen von Säuglingen auswirkt

Wir haben eine Studie mit unseren Kolleginnen Melissa Horger von der University of Massachusetts, Amherst und Anat Scher von der Universität Haifa durchgeführt. Wir haben 29 Babys (im Alter von 10 ½ bis 18 ½ Monaten) untersucht, die kürzlich mit dem Laufen begonnen hatten und innerhalb der letzten 10 Tage mit dem Krabbeln aufgehört hatten. Bei Treffen mit Familien zu Hause haben wir uns an die typischen Schlafzeiten von Kleinkindern gehalten.

In einer ersten Sitzung brachten wir diesen neuen Spaziergängern bei, durch einen Spieltunnel zu kriechen, um zu ihren Betreuern auf der anderen Seite zu gelangen. Dies war eine schwierige Aufgabe, die die Babys lernen mussten. Neue Geher müssen beim Stehen auf zwei Beinen besonders darauf achten, das Gleichgewicht zu halten und gleichzeitig versuchen, ihren Körper zu bewegen. Um durch einen Tunnel zu kriechen, mussten Kleinkinder vom Gehen zum Krabbeln wechseln, um mit ihrem Körper hineinzupassen.

Die Kombination, das Gleichgewicht zu halten und gleichzeitig eine Strategie für den Haltungswechsel zu entwickeln, ähnelt Multitasking für Babys. All diese Anforderungen machen dieses spezielle motorische Problem zu diesem bestimmten Zeitpunkt in der Entwicklung zu einer echten Herausforderung für Säuglinge.

Dies gab uns die perfekte Gelegenheit, den Lernvorgang zu beobachten, da die meisten Säuglinge lernen können, das Tunnelproblem zu lösen, und weil Ganzkörperaufgaben das Lernen in einer präverbalen Population beobachtbar machen. Wir platzierten Babys am Tunneleingang und gaben ihnen eine Reihe von Hinweisen, wenn sie Schwierigkeiten hatten, herauszufinden, was sie tun sollten. Wir haben gezählt, wie viele Versuche es gab und wie lange es dauerte, bis sie in den Tunnel gelangten.

Eltern sollten ihren Babys regelmäßig die Möglichkeit geben, ein Nickerchen zu machen und Anzeichen dafür zu erkennen, dass ihre Kinder müde sind, wie z. B. Augenreiben oder Gähnen, denn rechtzeitiger Schlaf ist wichtig für das Lernen.

Nach dieser Lektion zur Lösung des Tunnelproblems entfernten wir den Tunnel und ließen die Familien die nächsten sechs Stunden ihren üblichen Aktivitäten nachgehen. Einige der Säuglinge machten unmittelbar nach der ersten Sitzung mit dem Tunnel zu ihrer regulären Zeit ein Nickerchen Zuerst ein Nickerchen machen Gruppe) und einige machten etwa vier Stunden später zu ihrer regulären Zeit ein Nickerchen (die Zuerst verzögern Gruppe).

So wurde allen Babys das Tunnelproblem beigebracht und sie hatten dann eine sechsstündige Zeitspanne, in der sie auch ein Nickerchen machten. Abschließend stellten wir noch einmal das Tunnelproblem vor. Der Hauptunterschied zwischen den beiden Gruppen war der Zeitpunkt des Nickerchens während des sechsstündigen Fensters: Die Zuerst ein Nickerchen machen Babys machten früher ein Nickerchen und die Zuerst verzögern Babys machten später ein Nickerchen.

Am besten ist es, kurz nach dem Lernen ein Nickerchen zu machen

Der Zuerst ein Nickerchen machen Babys konnten die Tunnelaufgabe beim zweiten Mal besser lösen als die anderen Zuerst verzögern Babys. Beispielsweise benötigten die Babys, die direkt nach dem Lernen ein Nickerchen machten, beim Test weniger Hinweise und gelangten schneller in den Tunnel. Mit anderen Worten: Wenn die Babys eher früher als später ein Nickerchen machten, nachdem sie etwas Neues gelernt hatten, stärkten sie ihr Gedächtnis und ihr Verständnis für die neuen Informationen und konnten das neue Wissen effizienter integrieren.

Wie können Eltern die gesunden Schlafgewohnheiten ihrer Säuglinge unterstützen?

Eltern und Forscher wissen seit langem, wie wichtig Nickerchen für das Lernen und die emotionale Regulierung von Säuglingen sind. Unsere Studie hat gezeigt, dass auch der Zeitpunkt des Nickerchens wichtig ist. Die Ergebnisse legen nahe, dass Eltern ihren Babys regelmäßig die Möglichkeit geben sollten, ein Nickerchen zu machen und Anzeichen dafür zu erkennen, dass ihre Kinder müde sind, wie z. B. Augenreiben oder Gähnen, da rechtzeitiger Schlaf für das Lernen wichtig ist.

Unsere Studie bietet Implikationen für die Frühinterventionsarbeit. Pädiatrische Physiotherapeuten, Ergotherapeuten und Logopäden versuchen in der Regel, Kindern spezifische Fähigkeiten zu vermitteln. In diesen Fällen möchten Eltern möglicherweise Sitzungen mit diesen Anbietern vereinbaren, damit ihre Säuglinge und Kleinkinder sehr bald nach dem Termin ein Nickerchen machen können. Wenn Babys nach solchen Lernerfahrungen ein Nickerchen machen, können die neuen Informationen möglicherweise schneller und einfacher gefestigt werden, als wenn Babys nicht kurz danach ein Nickerchen machen.