Teilen Sie dieses schnelle und gesunde Snack-Rezept für knusprige Kichererbsen aus der Ranch-Luftfritteuse!
< p > Hallo hallo! Wie läuft der Tag? Wir chillen hier zu Hause und lassen es heute ruhig angehen. Ich habe gelernt, geputzt, an einer Einkaufstherapie teilgenommen und ein paar leckere Gerichte gekocht. Ich habe eines meiner Lieblingsrezepte für einfache Heißluftfritteusen gemacht, superleckere Heißluftfritteusen-Kichererbsen, und wollte das Rezept mit Ihnen teilen. Die Kinder und ich LIEBEN die Kichererbsensnacks von Bienas (wir bestellen sie bei Thrive Market!), aber sie sind tendenziell etwas teuer, besonders wenn wir drei eine Tüte auf einmal verzehren. Ich habe sie mir neulich angeschaut und dachte, es wäre ein lustiges Experiment, Kichererbsen zu rösten und sie selbst zuzubereiten. Es war viel einfacher, als ich dachte, und ich habe eine riesige Menge zubereitet, die uns gestern Nachmittag sehr gut geschmeckt hat. Diese werden auf jeden Fall noch einmal im Rahmen der Essenszubereitung und als Lunchpaket für die Kinder auftauchen. < /p >
< h2 > Knusprige Ranch Air Fryer Kichererbsen < /h2 >
< h3 > Knusprige Ranch Air Fryer Kichererbsengewürz < /h3 >
< p >2 Dosen Kichererbsen oder Kichererbsen, abgetropft und abgespült< br >
Avocadoöl (Sie können auch Olivenöl verwenden)< br >
Gewürze nach Wahl. Da ich eine Version des hausgemachten Ranch-Gewürzes gemacht habe, indem ich Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, getrocknete Petersilie, getrockneten Dill, getrockneten Schnittlauch, Salz und Pfeffer hinzugefügt habe. Sie können auch eine Ranch-Dressing-Mischung verwenden oder wild werden und Everything But the Bagel Seasoning, Dill Pickle Seasoning, Curry oder alles verwenden, was Sie mögen! < /p >
< p >So bereiten Sie knusprige Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse zu< /p >
- Die Kichererbsen abgießen und abspülen. Mit einem Papiertuch vorsichtig trocken tupfen. Heizen Sie die Heißluftfritteuse auf 390 vor. < /li>
- Bestreichen Sie die Kichererbsen leicht mit etwas Öl und achten Sie darauf, dass sie vollständig bedeckt sind. < /li>
- Bereiten Sie die Gewürzmischung in einer separaten Schüssel zu. Gut umrühren und die Kichererbsen mit der Gewürzmischung bestreuen. < /li>
- Geben Sie die Kichererbsen in die Heißluftfritteuse und achten Sie darauf, dass sie gleichmäßig in einer einzigen Schicht verteilt sind. Vorsichtig mit Salz und Pfeffer würzen. < /li>
- 12–15 Minuten an der Luft frittieren, dabei den Heißluftfritteusenkorb ab und zu schütteln, bis er goldbraun und knusprig ist (ca. 12–15 Minuten). < /li>
Hier ist das vollständige Rezept, wenn Sie es ausprobieren möchten! Drucken Knusprige Ranch Air Fryer Kichererbsen Ein super leckerer und gesunder hausgemachter Snack, den die ganze Familie lieben wird! < /p>
