Wenn Sie Insulin zur Behandlung Ihres Diabetes benötigen, bedeutet das oft, dass Sie lernen, wie und wann Sie sich selbst Injektionen verabreichen. Die gute Nachricht ist, dass es einfacher und weniger schmerzhaft ist als je zuvor.
Kathy Bostrom, 68, kümmert sich seit mehr als 15 Jahren selbst um Injektionen. Sie sagt, dass der Schuss schnell zu keiner großen Sache wird, wenn man erst einmal den Dreh raus hat.
„Spritzen haben einen langen Weg zurückgelegt, seit ich meine Reise begonnen habe“, sagt Bostrom, die in Mills River, NC, lebt. Die größere Herausforderung für sie besteht darin, „zu testen, daran zu denken, es aufzuzeichnen, und die richtigen Lebensmittel zu sich zu nehmen.“
Es gibt zwei Arten von Injektionsmitteln: Spritzen und Stifte. Sie und Ihr Arzt können entscheiden, welches für Sie besser ist.
Spritzen sind einfach und gibt es schon am längsten. Aber sie sind auch anfälliger für Fehler, sagt Ellen Leschek, MD, Programmdirektorin der Abteilung für Diabetes, Endokrinologie und Stoffwechselerkrankungen am National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
„Man muss sich darauf verlassen können, dass eine Person auf die Nadel schaut, die richtige Anzahl an Einheiten ermittelt, richtig einschätzt, dass sie die richtige Anzahl an Einheiten drin hat, und bei keinem dieser Schritte einen Fehler macht. “, sagt Leschek.
Injektionsstifte hingegen sind mit Insulin vorgeladen. Sie schrauben oder schnappen eine Nadel bis zum Ende auf und stellen den Stift auf die benötigte Dosis ein. „Es ist etwas benutzerfreundlicher und ausfallsicherer“, sagt Leschek.
Sie benötigen außerdem einige andere Materialien, darunter:
- Ein Glukometer-Set zum Testen Ihres Blutzuckerspiegels
- Alkoholtupfer für den Deckel der Durchstechflasche und Ihre Haut an der Injektionsstelle
- Ein Behälter für scharfe Gegenstände für gebrauchte Nadeln
Sie möchten all diese Dinge auch in einem Reiserucksack haben, den Sie unterwegs mitnehmen können. Als letzten Ausweg können Sie Ihre gebrauchten Nadeln in einer Plastikflasche mit Verschluss entsorgen.
Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wie oft Sie Ihr Insulin täglich einnehmen müssen. Möglicherweise müssen Sie dies nur einmal oder bis zu viermal täglich tun.
Insulin gibt es in verschiedenen Formen:
Schnell wirkend. Die Wirkung beginnt etwa 15 Minuten nach der Injektion.
Regelmäßig oder kurzwirksam. Auch Mahlzeiteninsulin genannt, nehmen Sie es etwa 30 Minuten vor dem Essen ein, um Ihren Blutzucker nach einer Mahlzeit zu kontrollieren.
Mittelmäßig wirkend. Es dauert etwa 2–4 Stunden, bis es Ihren Blutkreislauf erreicht, und wirkt etwa 12–18 Stunden.
Langwirksam. Sie nehmen es jeden Tag zur gleichen Zeit ein.
Ultra-langwirkend. Einige davon können 36 Stunden oder länger wirken, sodass Sie weniger Injektionen benötigen.
Möglicherweise müssen Sie auch zwei verschiedene Insulinarten gleichzeitig einnehmen.
Tom Cullen, 46, aus New Orleans, sagt, es habe einige Zeit gedauert, bis er sich mit Selbstinjektionen vertraut gemacht habe. „Ich war nervös, besonders die ersten paar Male“, sagt er.
Mittlerweile „ist es wie das Anlegen von Kontaktlinsen oder das Binden einer Krawatte. Es ist einfach ein fester Bestandteil meiner täglichen Routine.“
Um sich selbst eine Injektion zu verabreichen, müssen Sie:
- Wasch deine Hände.
- Wischen Sie die Oberseite der Durchstechflasche (falls Sie eine verwenden) mit einem Alkoholtupfer ab.
- Für eine Spritze: Ziehen Sie Luft in die Spritze auf, die Ihrer Insulindosismenge entspricht. Drücken Sie die Luft in Ihre Insulinflasche. Ziehen Sie das Insulin in die Spritze auf. Tippen Sie dann auf die Spritze, um sicherzustellen, dass alle Luftblasen entfernt sind.
- Für einen Stift: Befestigen Sie die Nadel am Ende. Drücken Sie ein oder zwei Einheiten heraus (einen „Luftstoß“), um sicherzustellen, dass der Stift funktioniert. Erhöhen Sie Ihre Dosis.
- Halten Sie die Nadel in einem 90-Grad-Winkel zu Ihrer Haut und stechen Sie sie in die äußere Fettschicht. Drücken Sie dann den Insulinpen-Knopf oder den Kolben der Spritze.
- Stecken Sie die Nadel in einen Behälter für scharfe Gegenstände.
Sie können sich an der Stelle, an der Sie sich die Spritze geben, in die Haut einklemmen. Aber Leschek sagt, das sei nicht nötig, weil die Nadel so kurz sei.
„Wenn Sie sich doch einklemmen, stellen Sie sicher, dass Sie loslassen, nachdem die Nadel eingestochen ist, zählen Sie bis 10 und nehmen Sie sie dann heraus.“ Wenn Sie die Prise zu lange gedrückt halten, kann ein Teil des Insulins wieder herausgedrückt werden, und Sie erhalten nicht die volle Dosis.
Hier sind einige Tipps, die Sie bei Insulininjektionen beachten sollten:
Bleib cool. Insulin kann eine Zeit lang bei Raumtemperatur aufbewahrt werden. Aber am besten lässt es sich im Kühlschrank aufbewahren. Wenn Sie befürchten, dass Sie für eine Weile nicht zu Hause sein werden, nehmen Sie Ihr Insulin in einer isolierten Lunchbox mit, damit es nicht zu warm wird.
Injektionsstellen wechseln. Wenn Sie an derselben Stelle injizieren, verdickt sich Ihre Haut und verhärtet sich zu Fettklumpen. Auch an diesen Stellen wird Insulin nicht absorbiert. Verwenden Sie also jedes Mal eine andere Website. Leschek empfiehlt ein Rastersystem. Zeichnen Sie ein Raster Ihrer Arme, Beine, Ihres Bauches und Ihres Gesäßes auf Papier und notieren Sie, wo und wann Sie sich die Spritze spritzen. Sie können mit dem linken Arm, dem rechten Arm, dem linken Bein, dem rechten Bein, der rechten Bauchseite, dann dem linken, dann dem rechten und linken Gesäß beginnen. Wiederholen.
Achten Sie auf Ihre Zahlen. Anhand Ihres Blutzuckerspiegels und Ihres Befindens können Sie am besten feststellen, ob Ihre Injektionen wirken. Wenn Ihre Zahlen schwer zu kontrollieren sind oder Sie hohe und niedrige Blutzuckerwerte feststellen, sollten Sie laut Leschek Ihre Technik noch einmal überprüfen. Ein zertifizierter Diabetesberater kann Sie beim Injizieren Ihres Insulins beobachten und dafür sorgen, dass alles reibungslos verläuft.
Denken Sie voraus. Bei Injektionen zu den Mahlzeiten müssen Sie planen, was Sie essen werden, um die richtige Dosis zu erhalten. Halten Sie ein Reisepaket mit Vorräten und Snacks wie Erdnussbutter oder Bonbons bereit, falls Sie irgendwohin reisen, wo es kein Essen gibt.
Markieren Sie Ihr Team. Für eine gute Diabetesversorgung braucht es ein Team. Zusätzlich zu Ihrem Endokrinologen sollten Sie auch mit einem zertifizierten Diabetesberater oder Apotheker zusammenarbeiten, der Ihre Fragen zur Injektion beantworten kann.
Seien Sie offen und ehrlich. Damit Sie sich wohl fühlen, muss Ihr Team genau wissen, wie Ihre Injektionen verlaufen. „Sagen Sie die Wahrheit – sie haben alles schon einmal gehört“, sagt Bostrom. „Und dann mach dir deswegen keine Vorwürfe. Es ist jeden Tag eine Lernkurve. Du hast das.“
