Außerdem gibt es die aufregende Neuigkeit, dass unser Banana Sundae Smoothie🍌 gerade BESSER geworden ist! mit einem neuen Geschmackserlebnis, von dem alle unsere Geschmackstester schwärmen.
Wir zeigen Ihnen 10 fantastische Bananen-Smoothie-Rezepte zum Ausprobieren.
Der süße Geschmack der Banane passt wunderbar zu allem, von Hafer bis zu Erdnussbutter, Blaubeeren, Kakao und Kokosnuss.
Nussiger Bananen-Smoothie
Nussiger Bananen-Smoothie
Lassen Sie sich von diesen 10 gesunden Bananen-Smoothie-Rezepten verführen
Welchen dieser 10 gesunden Bananen-Smoothies werden Sie zuerst probieren?
Dekadenter Banoffee Pie
Die Kombination aus Banane, Karamell und Schokolade ist wahnsinnig gut. Unbedingt probieren.
Zutaten
- 1/2 Messlöffel Bananen-Smoothie-Mix
- 1/2 Messlöffel Karamell-Smoothie-Mix
- 250ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 EL Haferflocken
- 1 EL Mandelmehl
- 1 EL fettarmer Frischkäse
- 1/2 kleine Banane
- 8 Eiswürfel
- Zartbitterschokoladenraspeln zum Verzieren (optional)
Zutaten für Karamellsauce
- 1 Teelöffel Kokosblütenzucker
- 40 ml Kokoscreme
Methode
- Alle Smoothie-Zutaten in den Mixer geben und 2 bis 3 Minuten mixen
- Um die Karamellsauce zuzubereiten, mischen Sie den Kokoszucker und die Kokoscreme in einem Becher und stellen Sie sie alle 20 bis 25 Sekunden in die Mikrowelle, bis sie dick und goldfarben ist. Verwenden Sie die Karamellsauce, um Ihr Glas zu dekorieren, oder mischen Sie sie einfach in Ihren Smoothie.
- Mit geriebener dunkler Schokolade und Karamellsauce dekorieren.
345 Kalorien mit Karamellsauce
290 ohne Karamellsauce
Nussiger Bananen-Smoothie
Das ist wie ein köstlicher gekühlter Haferbrei in Smoothie-Form, perfekt, um einen hungrigen Bauch zu füllen.
Zutaten
- 250ml Magermilch
- 1 Messlöffel Bananen-Smoothie-Mix
- 1/2 EL Erdnusspaste
- 1 EL Haferflocken
- 1 Medjool-Dattel
- Eine Prise zerstoßener Erdnüsse als Topping (optional)
- 8 Eiswürfel
Methode
- Alle Zutaten außer den zerkleinerten Nüssen in den Mixer geben und 2 bis 3 Minuten mixen.
- In ein Glas gießen und mit zerstoßenen Nüssen bestreuen.
316 Kalorien
Bananenpudding-Smoothie
Dessert zum Frühstück? Ja, bitte! Wer bisher noch keinen Frischkäse in seinen Smoothie gegeben hat, wird vielleicht die dezente Cremigkeit mögen, die er ihm verleiht.
Zutaten
- 250ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 Messlöffel Bananen-Smoothie-Mix
- 1 EL Mandelmehl
- 1 EL fettarmer Frischkäse
- 1 EL Haferflocken
- 1/2 kleine gefrorene Banane
- 8 Eiswürfel
Methode
- Alle Zutaten in den Mixer geben und 2 Minuten lang mixen.
290 Kalorien
Schoko-Bananen-Kokos-Smoothie
Für einen cremigen tropischen Genuss ist die Kombination aus Banane und Kokosnuss unschlagbar.
Zutaten
- 250ml ungesüßte Kokosmilch
- 1 Messlöffel Bananen-Smoothie-Mix
- 1 TL Kakao
- 1 EL Haferflocken
- 1 EL natürlicher griechischer Joghurt
- 1 Medjool-Dattel
- 1/2 Teelöffel Kakaonibs
- 1/2 EL Kokosraspeln
- 8 Eiswürfel
Methode
- Alle Zutaten außer Kakaonibs und Kokosraspeln in den Mixer geben und 1 bis 2 Minuten mixen.
- In ein Glas gießen und mit Kakaonibs und Kokosraspeln bestreuen.
287 Kalorien
Schoko-Bananen-Walnuss-Käsekuchen-Smoothie
Nussige Mandelmilch harmoniert hier wunderbar mit süßen Datteln, wärmendem Zimt und dunkler Schokolade.
Zutaten
- 250 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 Messlöffel Bananen-Smoothie-Mix
- 1 EL fettarmer Frischkäse
- 8 Walnüsse
- 1 EL Haferflocken
- 1 Medjool-Dattel
- 1 Teelöffel Kakao
- Eine Prise Zimt
- 1 Stück dunkle Schokolade 70 %
- 8 Eiswürfel
Methode
- Alle Zutaten außer einer Walnuss und dem Stück dunkler Schokolade in den Mixer geben und 1 bis 2 Minuten mixen.
- Schokolade und Walnuss fein hacken und darüber streuen.
375 Kalorien
Bananen-Chia-Kokos-Smoothie
Chiasamen quellen auf, wenn sie mit Flüssigkeit vermischt werden, und sorgen so für das angenehme Sättigungsgefühl, das Sie nach diesem Smoothie verspüren.
Zutaten
- 250ml Kokos- und Mandelmilch
- 1 Messlöffel Bananen-Smoothie-Mix
- 1 EL Kokosnuss
- 1/2 EL Chiasamen
- 1 Medjool-Dattel
- 1 EL natürlicher griechischer Joghurt
- 1/2 Teelöffel Kakao
- 8 Eiswürfel
Methode
- Alle Zutaten in den Mixer geben und 1 bis 2 Minuten mixen.
- In ein Glas gießen, mit Kokosnuss und Chiasamen bestreuen und genießen.
290 Kalorien
Karamell-, Bananen- und Haselnuss-Smoothie
Nüsse und Bananen sind ein himmlisches Paar. Die Kombination aus zwei verschiedenen Smoothiepulvern ist köstlich, aber natürlich völlig optional.
Zutaten
- 250ml Magermilch
- 1/2 Messlöffel Bananen-Smoothie-Mix
- 1/2 Messlöffel Karamell-Smoothie-Mix
- 1 Medjool-Dattel
- 1/2 Banane
- 1 EL natürlicher griechischer Joghurt
- 6 Haselnüsse
- 8 Eiswürfel
Methode
- Alle Zutaten in den Mixer geben und 1 bis 2 Minuten mixen
- Mit Bananenscheiben und gehackten Datteln (optional) dekorieren.
335 Kalorien
Bananen-Erdbeer-Smoothie
Wenn gerade Erdbeeren Saison haben und günstig sind, geben Sie sie für einen fruchtigen Geschmacksschub in Ihren Bananen-Smoothie.
Zutaten
- 250 ml Magermilch
- 1 Messlöffel Bananen-Smoothie-Mix
- 1/2 kleine gefrorene Banane
- 2 mittelgroße Erdbeeren
- 1 EL Haferflocken
- 1 EL natürlicher griechischer Joghurt
- 5 Eiswürfel
Methode
- Alle Zutaten in den Mixer geben und 1 bis 2 Minuten mixen
- In ein Glas gießen und mit Bananen- und Erdbeerscheiben (optional) garnieren.
310 Kalorien
Schoko-Bananen-Smoothie
Geben Sie Ihrem Morgen-Smoothie mehr Schwung, indem Sie dies hinzufügen.
Zutaten
- 250ml Magermilch
- 1 Messlöffel Bananen-Smoothie-Mix
- 1 Kugel Kakao/Trinkschokolade
- 1/2 Banane
- 1 EL Haferflocken
- 8 Eiswürfel
Methode
- Alle Zutaten in den Mixer geben und 1 bis 2 Minuten mixen
- Zur Dekoration mit Kakaonibs bestreuen (optional).
335 Kalorien
Tropischer Bananen-Smoothie für den Sommer
Ein vom Sommer inspirierter Smoothie mit der Güte tropischer Mango und Passionsfrucht.
Zutaten
- 250ml Mandelmilch
- 1 Messlöffel Bananen-Smoothie-Mix
- 1/4 gefrorene Banane
- 2 kleine Erdbeeren + 1 extra zum Dekorieren
- 1/4 Mango
- 1/2 Passionsfrucht
- 1 EL natürlicher griechischer Joghurt
- 6 Eiswürfel
Methode
- Alle Zutaten in den Mixer geben und 1 bis 2 Minuten mixen
- Mit einer zusätzlichen Erdbeere dekorieren (optional)
250 Kalorien
Mehr zu den Smoothies von The Healthy Mummy
Unsere Mahlzeitenersatz-Smoothies wurden von führenden Ernährungswissenschaftlern entwickelt, um der perfekte Begleiter für vielbeschäftigte Mütter zu sein, die versuchen, Gewicht zu verlieren.
Sehen Sie sich hier einige der erstaunlichen Ergebnisse an, die Mütter durch das Trinken unserer Smoothies erzielt haben.
Welche Vorteile bieten Ihnen Healthy Mummy Smoothies?
- Gesunde Mummy-Smoothies sind eine ausgezeichnete Quelle für essentielle Vitamine, Mineralien, Nährstoffe und wichtige Antioxidantien
- Sie enthalten keine Gewichtsverlustbeschleuniger, kein Koffein, kein Gluten und keine Milchprodukte. Außerdem handelt es sich um ein nicht gentechnisch verändertes Produkt.
- Sie können bei der Gewichtskontrolle helfen, wenn sie als Teil eines Diät- und Trainingsplans verwendet werden
- Sie liefern die bestmögliche Ernährung für Energie
- Sie sind Stillsicher und sind dazu bestimmt, die Milchproduktion zu unterstützen
- Sie sind zu 96 % zuckerfrei und zu 100 % fructosefrei
- Sie haben einen niedrigen GI und einen hohen Ballaststoffgehalt, wodurch Sie sich länger satt fühlen und die Verdauung unterstützt wird
- Sie sind schnell und einfach zuzubereiten und schmecken köstlich
- Sie haben einen hohen Proteingehalt und weniger Zucker als jedes andere Produkt auf dem Markt – siehe Vergleichstabelle.
