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Wie wirkt sich die Zeit, die man online und insbesondere in sozialen Medien verbringt, auf das Gehirn und das Verhalten von Kindern und Jugendlichen aus?
Social-Media-Plattformen sind scheinbar darauf ausgelegt, die Aufmerksamkeit der Benutzer zu erregen und eine regelmäßige Überprüfung von Apps und Benachrichtigungen zu ermöglichen. In den letzten Jahren wird unser Leben zunehmend von sozialen Medien dominiert, sei es als Informationsquelle, Unterhaltung oder einfach nur als Möglichkeit, mit anderen in Kontakt zu treten.
Allein in Kanada sind derzeit mehr als 30 Millionen Social-Media-Konten registriert, wobei Teenager eine der höchsten Nutzergruppen darstellen.
Während der COVID-19-Pandemie waren junge Menschen von der plötzlichen Umstellung auf eine digitale Welt und der zunehmenden Abhängigkeit von Bildschirmen drastisch betroffen. Schulschließungen in Verbindung mit sozialer Isolation führten zu einem dramatischen Anstieg der täglichen Bildschirmnutzung und verschärften die psychischen Probleme vieler junger Menschen.
Untersuchungen zeigen einen starken Zusammenhang zwischen Bildschirmzeit und psychischen Problemen, einschließlich Angstzuständen und Depressionen, obwohl in der Zeit der Pandemie oder nach der Pandemie nur wenige Längsschnittstudien durchgeführt wurden, um kausale Zusammenhänge zu ermitteln. Der Stress der Lockdowns und das Fehlen typischer Unterstützungsnetzwerke machten Jugendliche anfälliger denn je für die negativen Auswirkungen der sozialen Medien.
Jetzt, in den Jahren nach den Pandemie-Lockdowns, ist es unerlässlich, dass wir die Auswirkungen untersuchen und angehen, die eine übermäßige Zeit vor dem Bildschirm auf die Gehirnentwicklung haben kann.
Belohnung und Bestrafung
Ein wesentlicher Aspekt sozialer Medien besteht darin, dass sie Gehirnsysteme einbeziehen, die an Belohnung und Bestrafung beteiligt sind, wodurch Kinder und Jugendliche dem Risiko einer nachteiligen Gehirnentwicklung ausgesetzt sein könnten. Während der Kindheit und Jugend durchläuft unser Gehirn immer noch dramatische Entwicklungsphasen, wodurch es anfälliger für die Auswirkungen übermäßiger Zeit vor dem Bildschirm ist.
Kinder und Jugendliche verfügen über sehr aktive Belohnungssysteme im Gehirn. Natürliche Belohnungen können eine kurze Freisetzung von „Wohlfühl“-Chemikalien wie Dopamin im Gehirn bewirken. Soziale Medien können konstante Belohnungen bieten, die höher als normal sind und die Gehirnchemie beeinflussen, was dazu führt, dass Kinder nach mehr Belohnungen suchen und sogar süchtig machen.
Der Teil unseres Gehirns, der riskante, aber lohnende Aktivitäten überwacht – der präfrontale Kortex – reift erst im Alter von 30 Jahren vollständig heran. Die Tatsache, dass dieser Gehirnbereich bei Kindern und Jugendlichen noch nicht vollständig entwickelt ist, könnte ihre Fähigkeit beeinträchtigen, das Scrollverhalten zu kontrollieren und emotionale Auslöser zu überwachen.
In Verbindung mit Veränderungen in der Gehirnchemie könnte dies zu einer übermäßigen Nutzung der Bildschirmzeit führen. Der zeitliche Verlauf der Entwicklung des präfrontalen Kortex könnte auch erklären, warum Erwachsene seltener mit den gleichen Folgen der negativen Auswirkungen sozialer Medien konfrontiert werden.
Darüber hinaus haben einige Studien über Veränderungen in der kortikalen und subkortikalen Gehirnaktivierung und -struktur bei Kindern und Jugendlichen berichtet, die mit einer langen Bildschirmnutzung verbunden waren. Diese Studien haben über Veränderungen in den Belohnungs- und Bestrafungszentren des Gehirns berichtet.
Ein weiteres Beispiel hierfür stammt aus einer Längsschnittstudie, in der Kinder drei Jahre lang beobachtet wurden. Dabei zeigte sich eine verzögerte Entwicklung von Regionen, die an der sozialen Verbundenheit und dem Verständnis der Gedanken und Gefühle anderer beteiligt sind.
Verschiedene Auswirkungen
Allerdings deuten nicht alle Forschungsergebnisse darauf hin, dass die Bildschirmzeit mit Veränderungen in der Gehirnentwicklung zusammenhängt. Eine groß angelegte Bildgebungsstudie zur Untersuchung von Kindheitserlebnissen in den gesamten Vereinigten Staaten – darunter Rauchen, Videospiele und Schlaf – bei fast 12.000 Kindern zeigte keinen Zusammenhang zwischen Bildschirmzeit und Gehirnentwicklung.
Für die Dissonanz zwischen der groß angelegten Studie zur kindlichen Entwicklung und kleineren Studien, die sich mit der Bildschirmzeit befassen, kann es mehrere Erklärungen geben. Beispielsweise entschieden sich potenziell starke Nutzer der Bildschirmzeit für die Teilnahme an kleineren, gezielteren Studien. Im Gegenzug können Kinder, bei denen das größte Risiko für die negativen Auswirkungen der Bildschirmzeit besteht, in einer großen Kohorte einen kleineren Teil der Daten ausmachen.
Angesichts der weit verbreiteten Nutzung sozialer Medien ist es nicht verwunderlich, dass nicht alle Kinder und Jugendlichen in gleicher Weise betroffen sind. Jugendliche und junge Erwachsene mit bereits bestehenden psychischen Problemen, insbesondere Angstzuständen, sind möglicherweise am stärksten von den schädlichen Auswirkungen der Nutzung sozialer Medien auf das Gehirn und das Verhalten bedroht.
Menschen, die Angst verspüren, nutzen soziale Medien möglicherweise häufiger, um Bestätigung und Bestätigung zu suchen oder als schlecht angepassten Bewältigungsmechanismus, um persönliche Interaktionen und Stressfaktoren in der realen Welt zu vermeiden.
Es sind weitere Längsschnittstudien erforderlich, um die Risikofaktoren für die psychische Gesundheit für negative Folgen im Zusammenhang mit übermäßiger Nutzung sozialer Medien sowie die langfristigen Auswirkungen auf die Gehirnentwicklung besser zu verstehen.
Anpassung an eine digitale Welt
Während wir uns weiterentwickeln und uns an eine zunehmend digitale Welt anpassen, sind klare Leitlinien für die Mengen, Arten und Inhalte der Bildschirmzeit erforderlich, die für die Entwicklung von Kindern am schädlichsten sind, sowie für die damit verbundenen Risiko- und Belastbarkeitsfaktoren, die wissenschaftlich fundiert sind.
Aus diesem Grund ist es wichtiger denn je, dass Forscher Studien entwerfen, die es uns ermöglichen zu verstehen, was mit den Gehirnen und Verhaltensweisen von Kindern und Jugendlichen passiert und wie sich dies auf die langfristigen Ergebnisse auswirkt.
In der Zwischenzeit sollten Pädagogen und Eltern einen offenen Dialog führen, um Kindern und Jugendlichen zu helfen, die Folgen zu verstehen, die eine übermäßige Zeit vor dem Bildschirm auf die Gehirnentwicklung und die psychische Gesundheit haben könnte. Teenager sollten außerdem Strategien an die Hand bekommen und lernen, Grenzen zu setzen, um ihnen zu helfen, verantwortungsvoll mit der Zeit vor dem Bildschirm umzugehen.
Es ist von entscheidender Bedeutung, dass wir gesunde Beziehungen zur Technologie fördern, um das Potenzial für langfristige gesellschaftliche Probleme und Bedenken in der Zukunft zu minimieren.
Bereitgestellt von The Conversation
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Zitat: Die übermäßige Nutzung sozialer Medien während der COVID-19-Pandemie verschärfte die psychischen Probleme bei Jugendlichen (2024, 21. Januar), abgerufen am 21. Januar 2024 von https://medicalxpress.com/news/2024-01-excessive-social-media-covid-pandemic .html
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