Schwimmen in kaltem Wasser und die Einnahme eines Zimtpräparats könnten eine mögliche Behandlung von Diabetes sein, wie die Ergebnisse einer aktuellen Rattenstudie nahelegen.
Forscher haben herausgefunden, dass dieser neue Ansatz dazu beitrug, den Blutzuckerspiegel von Ratten mit Diabetes zu senken.
Diabetes ist eine der häufigsten Todesursachen in Entwicklungsländern. Abgesehen von der Verwendung von Insulin und der Regulierung der Ernährung wurde in vielen Studien untersucht, wie nicht-pharmakologische Lösungen Diabetes verhindern und den Zustand der Betroffenen verbessern können, einschließlich der Teilnahme an körperlichen Aktivitäten und der Verwendung pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel.
In einer kürzlich in Nature Nutrition & Diabetes veröffentlichten Studie untersuchten Forscher acht Wochen lang die Auswirkungen der kombinierten Behandlung von Schwimmübungen in kaltem Wasser und einer Zimtergänzung bei Ratten.
Sie untersuchten 91 Ratten, von denen 78 Symptome von Diabetes aufwiesen. Diese Ratten wurden in sieben Gruppen eingeteilt: eine gesunde Kontrollgruppe, eine gesunde Kontrollgruppe mit Diabetes, diejenigen, die einem Kaltwasser-Schwimmtraining unterzogen wurden, diejenigen, die ein Kaltwasser-Schwimmtraining in Kombination mit einer Zimtergänzung absolvierten, Ratten, die einem Warmwasser-Schwimmtraining ausgesetzt waren, Ratten, die ein Warmwasser-Schwimmtraining mit Zimtpräparaten absolvieren, und Ratten, die ausschließlich Zimtpräparate erhalten.
Die Ratten der Schwimmgruppe schwammen täglich bis zu vier Minuten in einem speziell dafür vorgesehenen Becken. Ihre Blut- und Plasmaproben wurden 48 Stunden nach der Trainingseinheit entnommen, um sie auf TBC1D4 und TBC1D1 zu untersuchen – Proteine, die dabei helfen, den Glukosetransport in der Skelettmuskulatur zu kontrollieren. Der durchschnittliche Blutzuckerspiegel wurde auch anhand der HbA1c-Werte gemessen.
„Die Studie ergab, dass die Kombination aus Schwimmtraining in kaltem Wasser und Zimtkonsum zu einer signifikanten Reduzierung von TBC1D1, TBC1D4 und HbA1c führte. Daher kann dieser nicht-traditionelle Trainingsansatz in Verbindung mit einer Zimtergänzung als wirksame Methode zur Verbesserung der Insulinsensitivität angesehen werden.“ , Nüchternblutzucker- und HbA1c-Spiegel und wird als optimale Methode zur Verbesserung der Glukoseindizes vorgeschlagen“, schrieben die Forscher.
Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um zu bestätigen, wie sich dieser spezielle Ansatz auf den Menschen auswirkt.
Schwimmen in kaltem Wasser kann potenziell gesundheitliche Vorteile haben, dennoch ist es für jeden wichtig, ärztlichen Rat einzuholen, bevor er es versucht. Diese Aktivität kann einige Risiken mit sich bringen, insbesondere für diejenigen, die damit nicht vertraut sind, da sie eine anfängliche neurogene Kälteschockreaktion auslösen oder zu einem allmählichen Rückgang der Schwimmleistung und fortschreitender Unterkühlung führen kann, was möglicherweise schwerwiegende Folgen bis hin zum Tod haben kann.
Eine Zimtergänzung hingegen gilt allgemein als sicher. Allerdings kann eine übermäßige Einnahme von Zimt gefährliche Nebenwirkungen haben und ist für Menschen mit einem Risiko für Lebererkrankungen nicht zu empfehlen.
Daher ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor man seine Ernährung und sein Trainingsprogramm ändert.
